ノーパンになって100均に行って子供パンツを買って、トイレで履きなさい。
パンツを履いた状態で５回以上外のトイレでオナニーをしなさい。
おしっこを我慢してオナニーをしなさい。おもらしが出来たら、パンツを捨てて帰りなさい。