【指示】ノーパン・ノーブラ散歩

 

全裸の状態で、ジャージだけを着て散歩にでかけなさい。
30分以上は外を早足で歩きなさい。
外で一度以上乳首とクリを触ってオマンコに指を入れなさい。
部屋に帰ってきたら、玄関で全裸になってオナニーをしなさい。逝けなかったら、罰としておまんこを指で広げて見せなさい。
逝けたら、今日はノーパン・ノーブラで過ごしなさい。