綿棒を一本以上おまんこに入れてからお風呂に入りなさい。シャワーでおまんこを刺激しながらクリを指で触りながら逝きなさい。逝くまで綿棒が抜けないようにしなさい。逝けなかったり、綿棒が抜けてしまったら、罰を与えます。