外のトイレで、おしっこを我慢した状態で、アナルに綿棒を入れなさい。雨が振っているようなら、外で立ったままおもらしをしなさい。雨が振っていなければ、家まで我慢をしなさい。お風呂かトイレで綿棒が入った状態でオナニーをしなさい。