神崎万里の調教日記

おしっこを我慢した状態で、パンツの上からおまんこを触りなさい。２回逝くまでおしっこは我慢しているようにしなさい。オナニーの後で、おしっこはビニールに出すようにしなさい。 オナニーで汚れたパンツを報告しなさい。

水を５００ｍｌ以上飲んでから３０分以上散歩しなさい。帰ってきたら、パンツを脱いでオナニーを始めなさい。汗で汚れたパンツを写真で報告しなさい。おしっこが出るまでマンコを触っていなさい。限界までオナニーを続けなさい。

１００均でパンツとボタンを買って、クリの当たる位置にボタンを縫い付けました。 朝パンツを履いて、そのまま学校に行きました。大丈夫だと思っていたのですが、歩く度にクリが刺激されて感じてしまいました。 おしっこも少しだけ漏らしてしまいました。 学校から帰ってくる時には、パンツがぐちょぐちょになっているのかわかりました。 パンツがすごく汚れて恥ずかしいのですが、おまんこはそれ以上に汚れて、処女なのにグチョグチョになって少し触っただけでイッてしまいました。 洗っていない、汚れたパンツです。 見て下さい。

パンツのクリが当たる部分にボタンを縫い付けなさい。 クリを刺激し続けるパンツを履いて過ごしなさい。 １２時間以上、裁縫したパンツを履いていなさい。 パンツを脱ぐときに、パンツか、マンコを指で広げて見せなさい

空にした500mlのペットボトルを持って外に出なさい。最初に入ったトイレでパンツを脱いでノーパンになりなさい。 ペットボトルが満杯になるまでおしっこを貯めなさい。 満杯になるまでノーパンのまま外に居なさい。

捨てられるパンツを用意しなさい。 クリの当たる部分にボタンを縫い付けて、一日パンツを履き続けなさい。 パンツを履いたまま外のトイレでオナニーしなさい。逝けたら、その場でパンツを脱いで捨ててノーパンで帰りなさい。

ノーパンで１００均に行きなさい。パンツだけを買って近くのトイレで履きなさい。湿ってくるまでパンツの上から触りなさい。 おしっこを一回してから拭かないでパンツを履きなさい。 階段でパンツを脱いで、その場に捨てなさい。

一日履いていたパンツを脱いで口にくわえなさい。その状態で鏡でマンコを見ながらクリを触りなさい。５分以上触るようにしなさい。５分以上触る前にパンツを落としてしまったら、罰として、今日履いていたパンツを見せるようにしなさい。