神崎万里の調教日記

５００ｍｌのペットボトルを二本飲みきるまでおしっこは我慢指定なさい。二本飲みきってから、おまんこに綿棒を入るだけ入れてパンツを履いて、３０分以上散歩しなさい。漏らさないで帰ってきなさい。おもらしをしてしまったら、その場でパンツを脱いで帰ってきなさい。

夜に部屋の明かりを消して、外を見ながらおまんこを触りなさい。オナニーを初めて、逝くまで外を見ているようにしなさい。

おしっこを我慢した状態で、外のトイレに入りなさい。トイレでは、パンツの上からおまんこを触って、パンツが濡れてくるまで刺激をしなさい。5分以上触ってからおしっこをするようにしなさい。

昼過ぎからおしっこを我慢しなさい。どうしても、我慢できなくなってしまったら、おしっこしてからはノーパンで過ごすようにしなさい。お風呂に入るまで我慢していなさい。シャワーでおまんこを刺激しながらおしっこをしなさい。

帰ってきたら、部屋で全裸になりなさい。 全裸の状態を報告しなさい。 返信があるまで全裸で待っていなさい。 待っている間にオナニーがしたくなったら、足を広げてオナニーをしなさい。

長めのコートを着て外に出なさい。 適当な場所にある試着室に入って全裸になりなさい。ワンピースをノーパン・ノーブラで試着しなさい。試着室から出るときには、コートとタイツだけを履いて出なさい。

部屋でオナニーをしてから、ノーパンになりなさい。おしっこを２時間以上我慢してから、スカートを履いて外に向かいなさい。 雪や氷の上で立ったままおしっこをしなさい。スカートが汚れてしまったら罰としておまんこを、汚れなかったらおしっこの痕を見せなさい。

おまんこに綿棒を挿入できるだけ入れてからパンツを履きなさい。その状態で、1時間以上、外を歩いてきなさい。外ではノーブラで過ごしなさい。部屋に帰ってきて、綿棒をおまんこから抜きなさい。抜くときには、鏡でおまんこを見ながら一本一本抜きなさい。一本抜いたら、抜いた綿棒でクリの周りを綺麗にするように触るようにしなさい。全部抜けたら、最後の一本で鏡を見ながらおまんこ全体を綺麗にするように刺激しなさい。 履いていた、パンツかおまんこを報告しなさい。できそうなら、抜いている様子を動画で報告しなさい。

洗濯バサミを３つ以上持って入りなさい。乳首とクリに洗濯バサミをつけてオナニーを始めなさい。洗濯バサミにシャワーを当てなさい。全部の洗濯バサミが取れるまでおまんこを刺激し続けなさい。

履いているパンツを口に咥えながらオナニーをしなさい。逝くまでパンツを落とさないようにしなさい。落としてしまったら、唾液やエッチな汁が付いたパンツを見せなさい。

下着にコートとタイツ又はストッキングやレギンスだけで、外を散歩してきなさい。できそうなら、外でノーパンになって部屋に帰ってきなさい。部屋に付いたら、どんな姿か報告しなさい。

乳首を紐で縛りなさい。縛った紐の先端を綿棒に結びつけて、おまんこに入れなさい。その状態で、ノーパン・ノーブラになり外を歩いてきなさい。部屋に帰ってきたら綿棒が抜けてしまっていたら、紐で縛った乳首を見せなさい。

パンツを１日以上履きなさい。おしっこは拭かないようにして、５回以上おまんこが濡れてくるまで触るようにしなさい。試着室でノーパン・ノーブラになりなさい。 部屋に帰ってきたら、汚したパンツかおまんこをを見せなさい。

おまんこが濡れてくるまで触ってからお風呂に入りなさい。お風呂ではシャワーをおまんこにあてながらクリを指で触るようにしなさい。逝くまで、シャワーをあてているようにしなさい。

パンツを履いて散歩に出なさい。外のトイレでおまんこが濡れてくるまで触ってからパンツを脱いでノーパンで帰ってきなさい。部屋に付いたら、鏡でおまんこを見ながらオナニーをしなさい。

おしっこに行きたくなったときに、トイレでパンツの上からおまんこを触りなさい。逝くまでおしっこは我慢するようにしなさい。おもらしになってしまったら、履いていたパンツかおまんこを見せなさい。

高校か中学の制服を着て、外のトイレに向かいなさい。コートを着るのならノーブラになりなさい。 外のトイレで、足を広げてオナニーをしなさい。 おしっこを我慢した状態で触りなさい。 触り始めを見せなさい。

おまんこに綿棒を３本以上入れた状態で、おしっこを我慢しなさい。パンツを履いて、綿棒が出てこないようにして、我慢の限界まで過ごしなさい。パンツを履いたままおしっこをしなさい。

ノーブラの状態で、綿棒を３本をおまんこに入れて、パンツを履いて外を３０分以上歩いてきなさい。おまんこが濡れているようなら、綿棒を入れた状態でオナニーをしなさい。抜けたら、罰としておまんこを見せなさい。

長めのコートにスカートで、ノーパン・ノーブラで、パンツを持って買い物をしてからトイレでパンツを履きなさい。トイレ以外の場所で乳首を触ってから帰りなさい。おまんこが濡れていたらパンツを履いたままオナニーをしなさい。

外のトイレ以外の場所でおまんこを直接触りなさい。濡れているようなら、近くのトイレに入って全裸になってオナニーをしなさい。寒くても、全裸になるようにしなさい。2回以上、おまんこを外で触るようにしなさい。

部屋から乳首とおまんこに絆創膏を貼って外に出なさい。絆創膏を取らないように過ごしなさい。絆創膏が取れてしまったら、ブラとパンツを脱ぐようにしなさい。おしっこはできるだけ我慢するようにしなさい。

長めのコートを来て居るときに、ノーパン・ノーブラになりなさい。脱いだパンツが汚れているようなら、恥ずかしいだろうけど汚れを見せなさい。その後、３０分以上はノーパン・ノーブラで歩くようにしなさい。

今日一日おしっこを動画か画像で撮影しなさい。見られていると意識しながらおしっこをするようにしなさい。

次に出社したときに、帰りに、部屋から近いと思うトイレに入りなさい。トイレで、パンツの上から触って濡れてきたら、ノーパンになって部屋に帰ってきなさい。玄関で、おまんこを触って確認しなさい。

おしっこを我慢した状態で、パンツの上からおまんこを触りなさい。限界まで我慢してから、おしっこをするようにしなさい。

洗濯バサミを用意して、紐を付けなさい。乳首を洗濯バサミで挟んで紐を口で咥えなさい。その状態で、オナニーをしなさい。逝くまで口に咥えた紐を離さないようにしなさい。離してしまったら、当日履いていたパンツを口に咥えてオナニーをもう一度しなさい。その後、翌日までノーパンで過ごしなさい。

１００均でゴルフボール（おもちゃでも可）を書いなさい。ゴルフボールをビニールに入れてからおまんこにいれなさい。その状態で、パンツを履いて１時間以上過ごしなさい。ゴルフボールを入れた状態でクリを刺激するオナニーをしなさい。

おしっこを我慢した状態で、おまんこに指を入れなさい。指にはサランラップを巻きつけて入れるようにしなさい。おしっこが出そうになるまでおまんこの中に入れた指を動かしているようにしなさい。

お風呂に入るときに、おしっこを我慢した状態で入りなさい。立ったまま、おしっこをしなさい。そのときに、手でおまんこを抑えながらするようにしなさい。

おしっこを限界まで我慢した状態で、トイレ以外の場所でパンツの上からおまんこを触って、濡れてくるまでおしっこを我慢しなさい。

ペットボトルにおしっこを溜めてみなさい。ペットボトルの口をおまんこのおしっこが出るところにくっつけておしっこをしなさい。

おまんこに綿棒を１本以上入れなさい。その状態でパンツを履いて、３０分以上過ごしてから、鏡でおまんこをみながら綿棒を抜きなさい。濡れているようなら、鏡でおまんこをみながらオナニーをしなさい。

おしっこをできるだけ我慢しなさい。ペットボトルにおしっこを溜めるようにしなさい。溜まったペットボトルを見ながらオナニーをしなさい。

ノーパンで外のトイレに向かいなさい。おまんこを確認して濡れているようなら、オナニーをしなさい。２か所以上のトイレでオナニーしてから部屋に戻ってきなさい。外に居るのなら、最初のトイレでパンツを脱いでノーパンになりなさい。